Meditazione con gli incensi: un’esperienza profonda

La meditazione con l'incenso abbina alla meditazione classica di rilassamento la bruciatura di elementi naturali come radici, cortecce, aghi, frutti e altro. I materiali vengono raccolti dalla stessa Brigitta nei boschi dei dintorni, essiccati e preparati per le sessioni. Da persona che vive in sintonia con la natura e trae la sua forza da prati e boschi, l'erborista ci racconta: "Tutto ciò che la natura dona può essere utilizzato per la meditazione. La natura rappresenta le nostre radici, ci dà forza ed energia, fortifica noi ed il nostro sistema immunitario".

Durante una sessione, ogni partecipante sceglie individualmente tre o quattro elementi dalla selezione di erbe. Istintivamente, ciascuno prende ciò di cui ha bisogno proprio in quel momento. Brigitta completa la scelta aggiungendo gli aromi appropriati, in modo che l'esperienza del profumo sia completa e la meditazione possa avere inizio.

La meditazione ha inizio: seduti su una sedia con i piedi appoggiati su un apposito sgabello per la meditazione, ci si concentra con consapevolezza sul proprio respiro. Sotto lo sgabello viene posta la ciotola con le erbe aromatiche. Grazie alla diffusione del calore, i pori della pelle si aprono e le sostanze vegetali possono essere assorbite. Il calore produce piacevoli sensazioni di benessere, soprattutto nei piedi. "Solitamente tendiamo a dimenticarci dei piedi, anche se sono loro a trasportarci nella vita. Per questo motivo, nella nostra meditazione ricevono un trattamento del tutto speciale", spiega Brigitta. Nel corso della sessione, il proprio corpo viene percepito coscientemente ed in ogni singola sua parte, l'attenzione ed il focus sono posti esclusivamente su di esso, così da far perdere temporaneamente importanza ai pensieri della vita quotidiana.

Al tempo stesso l'olfatto, il senso che non possiamo manipolare e che induce emozioni e ricordi, viene attivato dalla diversità dei profumi. "L'olfatto ritrova la sua libertà; eventi vissuti, ricordi, momenti di gioia, il senso di protezione e la sfera dei sentimenti ne sono direttamente connessi", sostiene l'erborista.

A completare l'esperienza una bevanda naturale creata da Brigitta, diversa per ciascuna stagione dell'anno. Durante questa fase la sessione viene rivisitata assieme alla nostra esperta. Ritrovato il contatto terreno, ci si congeda dalla sala di meditazione, pronti per nuove esperienze in famiglia al Feuerstein.

Calendula: la calendula è un'erba solare. Soprattutto nella stagione fredda dona luce, calore, protezione, sicurezza e porta il sole nei nostri cuori.

Bacche di ginepro: le bacche di ginepro sono un frutto protettivo. In inverno vengono impiegate per proteggerci dagli spiriti. Il loro effetto purificante e igienizzante aiuta a distanziarci dai problemi.

Fiori di rosa: l'effetto dei fiori di rosa è calmante e rilassante. Permettono al corpo di entrare in armonia con lo spirito. I fiori sono particolarmente efficaci per un rilassamento durante le ore serali.