Räuchermeditation – ein tiefgreifendes Erlebnis für alle Sinne

Die Räuchermeditation vereint die klassische Entspannungsmeditation mit dem Räuchern von Naturmaterialien, wie Wurzeln, Rinden, Nadeln, Früchten und vielem mehr. Diese werden von Brigitta selbst in den heimischen Wäldern zusammengetragen, getrocknet und für die Sitzungen aufbereitet. Als naturverbundener Mensch, der seine Kraft in den Wiesen und Wäldern schöpft, erklärt die Kräuterpädagogin: „Alles, was die Natur uns schenkt, kann für die Meditation verwendet werden. Die Natur verwurzelt uns, gibt uns Kraft und Energie, und stärkt uns und unser Immunsystem.“

Im Rahmen einer Sitzung wählt jeder Teilnehmer individuell drei bis vier Materialien aus der Räucherauswahl aus. Intuitiv entscheidet sich jede Person für das, was sie in diesem Moment braucht. Brigitta ergänzt diese Auswahl noch mit den passenden Zusätzen, sodass das Dufterlebnis komplett wird und schon kann es losgehen.

Die Meditation beginnt: Auf einem Stuhl sitzend, mit den Füßen auf einem Räucherschemel, wird der Fokus auf eine bewusste Atmung gelegt. Die Räucherschale wird unter dem Schemel platziert. Durch die aufsteigende Wärme werden die Hautporen geöffnet und das Pflanzenmaterial kann in die Haut eindringen. Dabei werden besonders die Füße von der Wärme verwöhnt. „Die Füße werden meistens vergessen, obwohl sie es sind, die uns durch das Leben tragen. Aus diesem Grund bekommen sie in unserer Meditation eine ganz besondere Wertschätzung“, so Brigitta. Im Zuge der Sitzung spürt man sich bewusst in seinen Körper mit dessen einzelnen Bestandteilen hinein, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit werden komplett auf den Körper gelegt, sodass Alltagsgedanken für den Moment keine Rolle mehr spielen.

Daneben wird auch der Geruchssinn, der Sinn, der nicht manipuliert werden kann und direkt Gefühle und Erinnerungen auslöst, durch die unterschiedlichen Düfte aktiviert. „Der Geruchssinn lässt sich selber freien Lauf: Erlebtes, Erinnerungen, Freude, Geborgenheit und die Gefühlsebene sind direkt damit verbunden“, so die Kräuterpädagogin.

Abgerundet wird das Erlebnis mit einem von Brigitta kreierten Getränk aus der Natur, passend zur jeweiligen Jahreszeit. Bei diesem wird die Sitzung nochmals gemeinsam mit unserer Expertin reflektiert. Geerdet verlassen die Teilnehmer schließlich den Meditationsraum, bereit für neue Familienerlebnisse im Feuerstein.

Ringelblume: Die Ringelblume ist ein Sonnenkraut. Gerade in der kalten Jahreszeit spendet sie Licht, Wärme, Schutz und Sicherheit und bringt Sonne in die Herzen.

Wacholderbeere: Die Wacholderbeere ist eine Schutzpflanze. In der Winterzeit wird sie dafür eingesetzt, uns vor Geistern zu schützen. Ihre reinigende und desinfizierende Wirkung hilft, sich von Problemen abzugrenzen.

Rosenblüte: Die Wirkung der Rosenblüte ist beruhigend und entspannend. Sie lässt den Körper mit dem Geist harmonieren. Besonders bei der Abendräucherung zur Entspannung kann die Pflanze sehr gut eingesetzt werden.